大家都知道广东早茶是一绝,那么除了早茶,还有什么别的好吃的呢
番茄牛腩山药汤
食材
主料
牛腩g、番茄6个、山药g
辅料
油适量、盐适量、姜片适量、料酒适量
步骤
1.牛腩冷水下锅,放姜片料酒,焯掉血水;
2.洗净沥干,切牛肥的部分,不介意的可以不切;
3.番茄4个洗净切大块;
4.锅里放少许油,下姜片牛腩炒香一下;
5.倒入番茄一起炒至出沙,加一勺番茄酱增加风味;
6.加入大约1.5开水,大火煮开后移入瓦煲继续煮开后转中小火煲一个半小时左右,番茄化了牛腩也差多水软烂;
7.这时再处理山药,去皮切段;
8.加入煲里继续再煲15分钟左右;
9.加入两个新切的番茄进去,再煲15分钟左右;
10.最后放少许盐调味就好!
小贴士
喜欢酸甜的可以放一点糖也可以,盐不要放太多哦!
松茸土鸡汤
松茸的营养价值很高,它能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。具有提高SOD活性,加速自由基的清除,延缓组织器官衰退,改善心血管功能,促进新陈代谢,提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。据日本有关资料报道,松茸菌抗癌效果可达90%以上。松茸以云南野生松茸为佳,高品质松茸其颜色微白,质地硬实,香气更浓郁,口感好,营养成分高。
食材
主料
土鸡半只、松茸5个、瑶柱2个、红枣3个
辅料
姜2片、盐适量
步骤
1.准备半只土鸡、松茸、瑶柱、红枣、姜片,洗干净。
2.将土鸡切大块,焯水,洗干净,备用。
3.将松茸洗干净,表面要稍擦干净,根部外皮用小刀轻轻刮干净。
4.洗干净的松茸切薄片。
5.砂锅里放入土鸡,加水。
6.放入松茸、瑶柱、红枣、姜片,大火烧开。
7.转小火煲两个半小时左右。
8.出锅时加盐调味。
9.营养美味的滋补汤就做好啦!
小贴士
1、土鸡洗干净后要放沸水里烫氽再煲汤,可以去除血水和异味,使肉汤更加鲜美。
2、掌握火候,一般煲两个半小时左右即可。
香煎马鲛鱼
马鲛鱼是一种优质的海鲜鱼类之一,无论清蒸、煮汤或者是煎、炸,都很不错。今天我做的这道香煎马鲛鱼,酥脆咸香很下饭,也是一道不错的家常菜。
食材
主料
马鲛鱼2条
辅料
盐1勺、鸡粉半勺、生抽1勺、花生油2勺
步骤
1.准备两条新鲜的马鲛鱼备用。
2.马鲛鱼用刀去除内脏,清水洗净,切成一厘米左右的块,撒入少量的盐腌制五分钟。
3.腌好后的马鲛鱼,清水洗净,淋干水分。加入适量的生抽、鸡粉、花生油,用筷子搅拌均匀,腌制两分钟。
4.锅中放入适量的花生油,用筷子把腌好的马鲛鱼均匀的铺在锅底。
5.小火慢煎,一面金黄后,用筷子翻至另一面。
6.煎至两面金黄的时候,把腌鱼的酱汁淋在上面,用锅铲翻炒一下,炒至快收汁时就可以了。
小贴士
新鲜的马鲛鱼,用盐腌制5分钟,更入味,也不会粘锅。
荔枝菌蒸猪板筋
食材
主料
荔枝菌g、猪板筋g
辅料
油适量、鲜味露适量、生粉适量
步骤
1.荔枝菌擦洗干净,沥干水分。
2.猪板筋切成条状,下少许食用油、鲜味露、生粉拌匀,腌制15分钟。
3.把板筋和荔枝菌放入铜盘中。
4.蒸锅水沸,移入蒸锅中。
5.7-8分钟后取出食用(具体看肉和菌多少量定)。
小贴士
荔枝菌一定要擦洗干净,不然会有泥沙,吃起来就不美了。
菜肉酿豆腐泡
食材
主料
豆腐泡g、凉薯g、猪肉g、小葱2根
辅料
油适量、盐4g、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、鸡粉少许、香油少许、淀粉1汤匙、高汤2碗
步骤
1.猪肉洗净、去皮剁碎
2.凉薯(也叫纱葛)去皮洗净,切细丝再切碎,小葱去须洗净切碎
3.所有处理好的食材放入大盆里,调入盐、酱油、鸡粉、1汤匙蚝油、香油、搅拌均匀
4.用水冲洗一下豆腐泡表面,因在市场里摆放,人来人往的表面容易沾上灰尘,沥干水、用剪刀在豆腐泡表面剪出一道口
5.豆腐泡内塞入调好的馅料,塞满为止
6.烧热锅,调入食用油,将酿好的豆腐泡放入锅内,小火煎片刻
7.倒入2碗高汤,(没有高汤可以用清水代替,高汤就是平时熬好的大骨汤)
8.遮上锅盖,大火煮10分钟左右
9.留起一些香葱,用于最后增香点缀
10.用碗盛少量水,调入少许酱油,1汤匙蚝油、少许鸡粉、1汤匙淀粉,搅拌均匀
11.锅中汤汁略干,倒入葱花
12.倒入拌匀的水淀粉、大火收汁,关火,端起锅将食材抖均匀,铲起装盘
小贴士
馅料最好挑选肥瘦相间的猪肉,因馅料里添加了蔬菜,全部瘦肉做馅料口感比较干结,有点肥肉吃起来比较嫩滑。出锅前勾芡让豆腐泡看起来更有食欲。
头菜蒸巴沙鱼
食材
主料
巴沙鱼g
辅料
头菜适量、姜片适量、蒜蓉适量、葱段适量
步骤
1.准备材料
2.头菜切好,用水泡10分钟,清洗干净
3.巴沙鱼切块
4.切好的巴沙鱼加入姜丝蒜蓉,、少许糖、盐、生抽、生粉,腌制
5.锅里下油下蒜蓉煸炒头菜,再加少量的水煮几分钟捞起
6.腌好的鱼码盘
7.炒好的头菜铺在上
8.水开后,放入锅里蒸10分钟
9.烧热油
10.葱段放在鱼上,淋上热油即可
小贴士
蒸煮时间根据鱼的大小和容器材质决定