②冬瓜赤豆粥：冬瓜100克、赤水豆200克。先将赤小豆熬粥，待快熟时加入切成块的冬瓜，闷熟后食用。功效：清热利水，用于肾炎高血压而水肿较重，属湿热者。
最近10年，北京市常住人口的新生儿出生数量年年攀升，今年的 龙宝宝 将首次突破20万。生育高峰到来，月嫂市场进入旺年。有人说，不早点儿挑选，称心的月嫂会找不到。但那么多的 星级 月嫂，还有 银嫂 、 金嫂 、 钻石嫂 ，心仪的未必请得起，请得起不见得一定能满意。
1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。