大家好，欢迎来到百家号每时说美食，今天要讲的是“吃荔枝会得“荔枝病”，医生说真的有讲究，这几类人不宜吃荔枝”，喜欢的可以点个赞哦。
6月又到了荔枝大量上市的时候，荔枝鲜嫩多汁、味道酸甜、清新可口，很受大家的喜欢，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，宋代苏轼有诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，可见古人对荔枝的喜爱。而且荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，不仅可以有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，还可以促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，对于女士来说食用荔枝是很有好处的。
不过吃多了荔枝，可是会容易患上“荔枝病”的！那么什么是“荔枝病”呢？一起来看一下吧。所谓的“荔枝病”是指某些人食用大量鲜荔枝后出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。
其实“荔枝病”实质是一种低血糖症，荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管进入血液后，必须由肝脏内的转氨酶将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所吸收，如果过量食用荔枝，就会有过多的果糖进入人体的血液，转化酶就会供不应求，在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内，转化不成被人体利用的葡萄糖；与此同时，进食荔枝过量，影响食欲，使人体得不到必需的营养补充，导致入体血液内的葡萄糖不足，变成低血糖。
那发生“荔枝病”时候我们要怎么办呢？如果发生荔枝病，一定不要惊慌，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，补充生命必需的葡萄糖；如果出现抽搐、虚脱或休克等“荔枝病”重症者，医院治疗，静脉推注或静脉点滴高浓度的葡萄糖，可迅速缓解症状，治愈后不留后遗症。
那么什么人不宜吃荔枝呢？
1.儿童慎吃。
年龄较小的孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后又不吃其它食物补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。
2.低血糖、糖尿病人不宜进食。
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
3.开车的人
交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“醉驾”。
吃荔枝的话大家首先不要连续大量进食，荔枝虽好吃，但也要注意量；成年人每天吃荔枝一般不要超过克，儿童的话一次最好不超过5颗，而且要注意窒息的风险，最好家长把荔枝皮剥了，把里边的核去掉再给孩子吃；最后不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
最后附上选择荔枝的攻略。一看：凹凸不平纹路深的荔枝，通常果核较小；龟裂片相对较大并且规则的荔枝，口感较好。二捏:捏荔枝底部，能够明显感到坚硬的说明果核较大，捏起来偏柔软说明果核较小。三摸：水嫩圆滑的荔枝新鲜，尽量在有保鲜柜或有冰块儿保鲜的荔枝大超市购买。
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