吃荔枝的季节来啦！对于荔枝，很多人是完全没有抵抗能力的。可是，“一啖荔枝三把火”，多吃荔枝容易得“荔枝病”，以下几大降火吃法不得不知。
警惕“荔枝病”
荔枝性温，属于温性食物，阴虚火旺者慎食，多吃易“上火”。同时荔枝是降血糖水果，所谓的“荔枝病”发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，以儿童为多见。
如何健康吃荔枝
1、用盐水浸泡荔枝可去火降燥
将荔枝剥去外壳洗净。注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去。以盐、水比例为3:7调成盐水，将剥好的荔枝浸泡1个小时后再剥膜衣食用，可以很大程度地去火降燥。
2、不要连续大量进食荔枝
注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝。
3、别在空腹的时候吃荔枝
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
4、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或者多吃蔬菜水果，都可预防上火。适量服用绿豆汤或茶水可以缓解荔枝的上火症状。
荔枝品种有哪些？
荔枝原产于中国南部，与香蕉、菠萝、龙眼号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。
》》》桂味
有桂花味，肉爽而清甜。果皮浅红色，皮上的裂片峰尖刺手，皮薄而脆。
》》》挂绿
因外壳四分微绿六分红，每个都有一圈绿线而名。挂绿爽脆如梨，味美多汁。
》》》糯米糍
该品种果形呈偏心脏形，肉厚多汁、浓甜如蜜。果皮鲜红，皮薄，皮上裂片无峰尖，核小。
》》》水晶球
果肉爽脆清甜，肉色透明，果核细小，是有数百年栽培历史的优良品种。陈鼎的《荔枝话》记述：水晶球“白花、白壳、白白、白核，而汁多味甘，香沁肺腑。”
》》》妃子笑
又称绿荷包、玉荷包。妃子笑的特点是果皮青红，个大，肉色像白蜡，脆爽而清甜，果核小。
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