益脾
现在正是吃荔枝的季节，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝营养丰富，美味可口，可阴虚体质的人多吃荔枝会加重“虚火”，故此前有“一颗荔枝三把火”的说法。
今天《药膳宝典》就为大家支招，教你做一道补气又不上火的荔枝小甜点。
南瓜酿荔枝
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食材
鲜荔枝
15颗
南瓜
克
盐
适量
步骤
1、鲜荔枝去壳、核；南瓜去皮切粒，用食盐腌制10分钟
2、将南瓜放入鲜荔枝中，隔水蒸10分钟即可。
功效
荔枝性温，具有益脾养心的功效，搭配助阳益气的南瓜制成膳食，味美引人垂涎欲滴，可作为日常补气的小吃甜点食用。
需要注意的是湿热状态者不宜多食。
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