榴莲是很多女性爱吃的一种水果，近几年来是特别的受欢迎，它有着水果之王的称呼，从名字就可以看出，榴莲中的营养是非常的丰富，维生素、钙、镁、膳食纤维等，对于人体是非常的有利，不过也有人对榴莲是爱不起来，因为榴莲的气味比较特殊，有点臭，这就会让人想到了臭豆腐，爱吃的人觉得香，不爱吃的人觉得臭，不过呢，对于爱吃的人，就有口福了，榴莲中营养物质是比较多。
常吃榴莲，身体可收获哪些好处？
对于女性来说，吃榴莲是可以缓解痛经的，它有一定的活血化瘀的作用，榴莲是热带水果，它里面的热量比较多，对于一些体质寒凉或是因为吃了一些生冷的食物，导致子宫内的气血不通，进而引起痛经，食用榴莲，让榴莲中热量在体内游走，是可以去除寒气的，让气血流通的更加顺畅，进而就可以起到一个缓解痛经的作用。
榴莲还有润肠通便的作用，它里面的膳食纤维是比较丰富的，对于一些消化不好，有便秘的人群，可以食用一些榴莲，是可以促进体内肠胃的消化，将肠道中的一些废弃物排出体外，有预防和缓解便秘的作用，不过要注意，在食用榴莲之后，喝一点水，因为榴莲中的纤维素是比较丰富，会吸收肠道中的水分，所以喝一点水，是可以缓解这样的情况，帮助促进消化的。
常吃榴莲还可以增强身体的免疫力，榴莲中的钙、镁、氨基酸、谷氨酸等都是丰富的，这些都是人体所必需的的物质，氨基酸能够参与体内的核酸蛋白的合成，钙物质有利于骨骼的健康，还有其他的物质，对于身体各方面都是有利的，在一定程度上是可以人体的免疫力。
榴莲的好处是非常的多，但却也不是所有人都适合的
开车的人不适合吃榴莲，若是刚吃过榴莲就开车，是很有可能会被查到酒驾的，因为熟透的榴莲中糖分是非常的多，在体内是很容易发酵，造成酒精，进而就可能会引起酒驾的情况，因此要注意正在开车或是即将开车的人不要吃榴莲，还有荔枝这类的水果最好不要吃。
糖尿病患者也不适合吃榴莲，这类患者平时要控制好体内的糖分，不要出现太大的波动，以免加重自身的病情，而榴莲中的糖分含了是比较高的，若是食用，是很有可能会造成体内的血糖出现波动，不利于控制，对健康会造成影响。
减肥的人也不能多吃，榴莲是一个典型的高热量的水果，而减肥就是要控制热量的摄入，若是食用了榴莲，不仅没有减肥效果，还加重体内的热量，造成肥胖，是不利于减肥的，因此不能吃。
热性体质的人不宜食用，榴莲是生活在热带的水果，每天接受着阳光的照射，榴莲里面的热量是比较高的，属于热燥之物，对于一些体质燥热的人，若是食用，可能会使得体内的燥火上升，可能会出现湿毒的情况，反而对的身体不利了，因此对于这类人，若是要食用，就要控制好食用量。
通过文中的一些内容，可以了解到榴莲的好处是非常的多，因此，它也有句话，就是一个榴莲三只鸡，就是榴莲可以抵得上三只鸡的营养，榴莲的营养是很丰富的，但却也不是每个人都适合，大家还是根据自身的情况，选择性的食用，对于一些不能吃榴莲的人，还是要注意，最好别吃，以免给身体造成损害。
