治白癜风用什么药 https://news.39.net/bjzkhbzy/171219/5943327.html6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！1.雪梨银耳汤，首先把银耳放在温水里浸泡撕成小块，梨去皮切成块一起放在锅里面，大火蒸20分钟即可。雪梨被蒸煮之后具有润肺止咳以及清热护嗓的功效，具有翻倍的营养价值和效果。
6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！2.桃子糖水：把桃子洗干净去皮和核切成块和冰糖放在锅里，大火煮开之后再用小火蒸0分钟，桃子煮熟之后会破坏膳食纤维，容易消化，而且也具有润燥活水的功效，不但是比吃药和补品更好，而且营养价值也有翻倍效果！
6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！3.红枣，把枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了。大枣机油补血养颜的功效，但枣皮偏硬不适合于脾胃虚弱的人，不然会导致腹胀，把干枣蒸着吃甜软容易消化，比起吃药和吃补品更加好。
6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！4.香蕉，去皮放在盘子里，香蕉被蒸之后，寒性会破坏具有补中益气的功效，适合于虚寒的人群，完全是非常不错的天然营养补品。
6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！5.苹果，含有大量的果胶，没有经过加热可以缓解便秘，蒸煮之后可以吸收毒素以及细菌。具体的方法是把苹果洗干净切成块去除苹果核，把苹果块和冰糖放在碗里，大火蒸五分钟就可以了。
6种适合蒸着吃的食物，比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！6.荔枝糖水，锅里面加入水放入冰糖红枣和荔枝，当荔枝浮起来的时候舀到碗里就可以了。荔枝虽然香甜美味，但是吃太多容易引起上火，可以使用荔枝煲糖水具有清火祛燥的功效。其实上面的6种食物适合蒸着吃，而且比吃药和补品更好，营养价值也有翻倍效果！各位可以尝试哦~
